o blog da sua nutricionista em Balneário Camboriú e Itajaí
ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS
Quando comemos de forma saudável, estamos fornecendo ao nosso corpo todos os nutrientes de que ele precisa para funcionar bem, como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos bons, gorduras saudáveis e fibras. Ao variar os alimentos que consumimos, garantimos que todos na família estão recebendo o que precisam para crescer bem, manter uma boa saúde e se sentirem bem no dia a dia.
Uma alimentação saudável também ajuda a prevenir doenças como obesidade, diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares. Ao escolher alimentos nutritivos e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras saturadas, açúcares e sal, é possível diminuir o risco de desenvolver essas condições. Isso é especialmente importante para as crianças, pois ajuda a estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde cedo, o que pode prevenir problemas no futuro.
Quando toda a família come de forma saudável, estamos ensinando nossos filhos a fazerem o mesmo. Isso cria uma base sólida para que eles façam escolhas alimentares saudáveis no futuro e tenham uma relação positiva com a comida. Compartilhar refeições saudáveis em família também fortalece os laços familiares e cria um ambiente positivo para todos.
Ao adotar uma alimentação saudável, você também está servindo de exemplo para as pessoas ao seu redor. Seus amigos, vizinhos e colegas podem se inspirar em suas escolhas alimentares e começar a fazer mudanças saudáveis em suas próprias vidas. Isso ajuda a criar uma cultura de alimentação saudável.
Vamos começar essa jornada juntos? Estou aqui para direcionar qual a dieta mais adequada para o seu caso e tornar o processo de mudanças de hábitos alimentares mais fácil para você. Agende sua consulta com nutricionista em Balneário Camboriú, Itajaí ou online agora.
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