Blog da Nutricionista

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Manter uma alimentação equilibrada pode parecer desafiador, mas alguns princípios simples podem guiar suas escolhas alimentares para uma...

CONSULTA

O nutricionista não busca uma mudança radical na sua alimentação, mas sim uma adaptação gradual e sustentável. Durante as consultas, o nutricionista...

CONSULTA

Quando pensamos em um paciente que tem obesidade e lipedema, precisamos entender que o tecido do lipedema é resistente à perda de peso...

BARIÁTRICA

A cirurgia bariátrica é frequentemente vista como uma solução rápida para a perda de peso, mas a realidade por trás desse procedimento é...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Manter uma alimentação saudável a longo prazo exige a criação de um plano de ação personalizado com metas claras e estratégias...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Incentivar a participação da família na cozinha e na escolha dos alimentos é uma ótima maneira de promover hábitos alimentares saudáveis e...

OBESIDADE

Não devemos nos limitar exclusivamente a métricas quantificáveis ao abordar a questão da saúde. Embora exames e dados numéricos...

MITOS E VERDADES

A melhor dieta é aquela feita para você. Cada indivíduo é único e o que funciona para uma pessoa pode não ser a melhor abordagem para...

CONSULTA

Seja para alcançar objetivos de saúde específicos ou melhorar seus hábitos alimentares, a orientação do nutricionista é fundamental...

CONSULTA

Se você já se viu lidando com as complexidades da rotina alimentar em família, sabe o quão desafiador pode ser equilibrar as necessidades de...

DIETA E EVENTOS SOCIAIS

Lidar com desafios sociais em relação à alimentação saudável pode ser um tanto difícil, mas existem estratégias que podem...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Iniciar uma jornada de mudança nos hábitos alimentares pode parecer desafiador, principalmente quando nos deparamos com a...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Iniciar uma jornada para uma vida mais saudável pode parecer solitário, mas você não está sozinho. O papel do nutricionista vai muito...

MITOS E VERDADES

Muitas vezes, o universo das dietas é envolto em mitos e conceitos equivocados. Uma das objeções mais comuns é a ideia de que uma dieta bem-sucedida significa deixar de comer todos os alimentos que...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Quando comemos de forma saudável, estamos fornecendo ao nosso corpo todos os nutrientes de que ele precisa para funcionar bem, como...

BARIÁTRICA

Se você passou por uma cirurgia bariátrica, é fundamental seguir uma dieta cuidadosamente planejada para garantir uma recuperação saudável e maximizar os resultados a longo prazo. Após a cirurgia...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Adotar uma alimentação saudável vai muito além da busca por um corpo esteticamente agradável. O primeiro motivo é a promoção da sua...

BIOIMPEDÂNCIA

Se você está se preparando para realizar um exame de bioimpedância, é importante entender como se preparar adequadamente para garantir resultados precisos e...

Mitos e verdades

É comum associarmos alimentos embalados à categoria de ultraprocessados, repletos de aditivos e ingredientes questionáveis. No entanto, é importante esclarecer que...

OBESIDADE

Se você está lutando contra a obesidade, é natural que a dieta seja um dos primeiros aspectos a serem considerados. No entanto, com tantas...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Preparar refeições saudáveis não significa abrir mão do sabor. Existem técnicas culinárias que ressaltam o paladar sem recorrer ao excesso de...

DIABETES

Se você foi diagnosticado com diabetes, é natural que surjam muitas dúvidas, especialmente em relação à alimentação. Afinal, a dieta tem papel importante no...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Construir uma boa relação com a comida é importante para manter uma saúde equilibrada, tanto mental quanto física. O primeiro passo envolve...

ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTOS

Adotar uma alimentação saudável no dia a dia pode ser mais fácil do que parece com algumas estratégias práticas...

Consulta

Pode ser comum pensar que apenas uma consulta com nutricionista é...

Consulta

Consultar um nutricionista vai muito além de contar calorias ou seguir modismos alimentares; é um investimento na sua saúde e bem-estar pois a nutrição tem...

Mitos e verdades

Dietas da moda podem parecer atraentes com suas promessas de resultados rápidos, mas geralmente não trazem benefícios a longo prazo. Muitas dessas...

Consulta

A consulta com o nutricionista é um passo importante para que você possa alcançar um estilo de vida mais saudável. Inicialmente você compartilha detalhes sobre...

Consulta

Muitas pessoas hesitam em consultar com o nutricionista por receio de que se torne uma despesa significativa. No entanto...

Consulta

A consulta com nutricionista é uma chance única de entender melhor sobre a sua saúde. Comece compartilhando a sua...

Mitos e verdades

No meio de tantas informações sobre dietas e saúde, é importante ficar atento às fake news que circulam na mídia. Acreditar em mitos sobre alimentação pode...

Mitos e verdades

Não existem atalhos para perder peso, melhorar os seus exames de sangue ou qualquer outro objetivo. Melhorar a sua saúde não é...

Mitos e verdades

O tempo não precisa ser um obstáculo para que você consiga seguir a dieta proposta pelo nutricionista. É mito que...

Mitos e verdades

Preocupações sobre passar fome durante uma dieta são comuns, mas é um equívoco pensar que passar fome é necessário...

Mitos e verdades

Você não precisa ter habilidades culinárias avançadas para seguir a dieta do nutricionista. Ou seja...

Organização e planejamentos

Manter a hidratação é crucial para a saúde, mas muitas pessoas ainda enfrentam desafios para...

Bioimpedância

O exame de bioimpedância oferece informações detalhadas sobre a sua composição corporal além do simples peso na balança. Através da bioimpedância...

Mitos e verdades

Uma das principais contradições sobre dietas é a suposta falta de sabor. Entretanto, o nutricionista é o profissional especialista em...

Mitos e verdades

Muitas pessoas hesitam em consultar com o nutricionista por receio de que se torne uma despesa significativa. No entanto...

Mitos e verdades

A busca por um estilo de vida saudável é com frequência prejudicada por mitos e informações equivocadas, inclusive quando...

Dieta e eventos sociais

Receber amigos e familiares em casa durante o final de semana pode ser um desafio para quem está em um processo de mudança de hábitos...

organização e planejamentos

Se a ideia de ir ao supermercado enche você de ansiedade, não se preocupe! Estou aqui para ajudar com estratégias simples e eficazes que vão...